Το σώμα μας έχει φτιαχτεί για να κινείται. Είναι προφανές αν απλά σκεφτείς πως ξεκινάμε να κινούμαστε πριν καλά καλά γεννηθούμε. Γιατί όμως σταματάμε στην πορεία;
Οι δικαιολογίες ποικίλλουν, η αναβλητικότητα άλλωστε εξάπτει τη φαντασία.
• ‘’Δεν έχω χρόνο’’ λες, γενικά και απροσδιόριστα, αλλά αν καταλήξεις να πονάς λόγω της απραξίας τότε να είσαι σίγουρος πως θα αναγκαστείς να βρεις.
• ‘’Δε μου αρέσει η γυμναστική’’ θα μου πεις και θα συμφωνήσω αλλά θα μου επιτρέψεις να σου θυμίσω παράληλλα ότι δεν πρέπει να υπάρχει ούτε ένας άνθρωπος στον κόσμο που του αρέσει να πλένει τα δόντια του όπως λέει και ο συνέταιρος μου ο Βασίλης. Ή τουλάχιστον κανένας φυσιολογικός θα προσθέσω εγώ.
• ‘’Είμαι κουρασμένος/η’’ και ποιος θέλει να κουράζεται παραπάνω με τη γυμναστική; ΑΛΛΑ εδώ κολλάει η έκφραση που μου έλεγε ο πατέρας μου όταν ήμουν μικρός, κάθε φορά που βαριόμουν να πάω για -ω μα τι έκπληξη- δικό του θέλημα: ‘’εσύ γεννήθηκες κουρασμένος!’’. Η αλήθεια είναι όμως πως ένα πιο υγιές και γυμνασμένο σώμα θα αισθάνεται λιγότερη κόπωση στην καθημερινότητα του.
• ‘’Έχω δουλειά/τρεξίματα’’ ακούω συχνά να λένε άνθρωποι που θέλουν, στη θεωρία, να γυμναστούν αλλά παράληλλα ξέρω άλλους που γυμνάζονται πρωί πριν τη δουλειά, απόγευμα αμέσως μετά τη δουλειά, ακόμη και ενδιάμεσα στη δουλειά κάνοντας ένα μικρό διάλειμμα. Σε διαβεβαιώ πως όσο αργά και αν πάει, όσο κουρασμένος και αν είσαι, η γυμναστική θα είναι ιδανικό κλείσιμο για τη μέρα σου και θα σου χαρίσει έναν πιο γεμάτο, βαρύ και ξεκούραστο ύπνο.
• ‘’Έχω μείνει καιρό εκτός/δεν έχω κάνει ποτέ γυμναστική. Δε θα τα καταφέρω’’ ένας από τους τελευταίους αλλά σημαντικότερους αποτρεπτικούς λόγους. Κι όμως, είναι τόσο εύκολο.
Κανείς δε σε αναγκάζει να φτάσεις από την αρχή στο τέλειο, δεν είναι καν εφικτό. Tο θέμα είναι να κινείσαι, να κουράζεσαι, να κάνεις παραπάνω από όσα νιώθεις εκείνη τη στιγμή ότι μπορείς και τότε θα έχεις ήδη κάνει περισσότερα από όσα κάνεις αυτή τη στιγμή που διαβάζεις αυτό το κείμενο. Α! Και να έχεις υπομονή. Τα αποτελέσματα δεν έρχονται από την πρώτη μέρα. Τελικά, το σώμα σου θα σε ευγνωμονεί και θα είσαι ο άμεσος αποδέκτης του καλού που θα του κάνεις.
Ηλίας Τσαφαράς
