Cross Training

Η έλλειψη άσκησης αποτελεί έναν από τους βασικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής μας. Το ανθρώπινο σώμα, όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί, ζει μέσα
από την κίνηση. Η συνεχής μετάδοση ενέργειας και κίνησης σε αυτό το άριστο λειτουργικά αλλά και ανατομικά εργοστάσιο, που ονομάζουμε σώμα, έπαιξε το πιο σημαντικό ρόλο που
έκανε τον άνθρωπο ικανό να εξελιχθεί μέσα στους αιώνες.

Οι σύγχρονοι ρυθμοί της πόλης καθώς και η καθιστική ζωή κάνουν το σώμα μας επιρρεπή σε μυοσκελετικούς πόνους. Για παράδειγμα η πολύωρη καθιστική εργασία καθιστά το σώμα ευάλωτο δημιουργώντας καταπονήσεις στις αρθρώσεις καθώς και τη σπονδυλική στήλη με αποτέλεσμα να νοιώθουμε κόπωση τόσο σωματική όσο και ψυχική.

Σίγουρα την εποχή οπού ο άνθρωπος ζούσε σε ένα περιβάλλον στο οποίο η κίνηση και τα φυσικά ερεθίσματα ήταν έντονα στην καθημερινότητα του, διαμαρτύρονταν λιγότερο σε σχέση με τον άνθρωπο που ζει στην πόλη. Ένα ανεπτυγμένο μυϊόσκελετικό σύστημα μπορεί να ανταπεξέλθει ευκολότερα σε κάθε είδους ανάγκη σε αντίθεση με ένα ατροφικό σώμα που αποτελεί φρένο στα θέλω μας καθώς και πηγή συνεχούς πόνου.

Το μυοσκελετικό μας σύστημα έχει τις ίδιες ανάγκες φροντίδας με το υπόλοιπο σώμα. Η σώματικη άσκηση είναι αναγκαίο κομμάτι της ζωής μας. Όση φροντίδα δίνουμε σε ολα εκείνα που μπορούμε να παρατηρήσουμε στο σώμα μας άλλη τόση θέλουν και όσα δεν βλέπουμε ωστε το σώμα μας να μας προσφέρει μια ζωή με ποιότητα.